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苹果类 - 桃
桃子的作用与功效:
1. 益气补血:富含铁元素,对贫血人群有滋养作用。
2. 消肿利尿:含高钾、低钠,促进利尿、降血压,适合水肿人群食用。
3. 润肠通便:含丰富膳食纤维,促进消化、肠胃蠕动,预防便秘等问题。
桃子的作用与功效:
1. 益气补血:富含铁元素,对贫血人群有滋养作用。
2. 消肿利尿:含高钾、低钠,促进利尿、降血压,适合水肿人群食用。
3. 润肠通便:含丰富膳食纤维,促进消化、肠胃蠕动,预防便秘等问题。